Annak a személynek, aki öngyilkos, de élni akar - Március 2023

El sem tudom mondani, hányszor képzeltem el, hogy meghaltam. Nem is tudom leírni, hányszor láttam a saját temetésemet, a koporsó körüli embereket, hányszor képzeltem el, milyen lenne a világ nélkülem.

Nem tudom miért, de úgy tűnik, ezek a gondolatok kísértenek, mégsem akarok meghalni. Az emberek általában azt feltételezik, hogy ha valaki a halálra gondol, az meg akar halni, és ha nem a halálra gondol, akkor nem akar meghalni.

Ez nem igaz. Mi van azokkal, akik egy szürke zónában ragadtak, és a halálra gondolnak? Mi van az olyanokkal, mint én?

Középiskolás korom óta gondolkodom a halálon.

Azon kaptam magam, hogy öngyilkossági gondolatok kísértenek. Még azt sem mondhatom, hogy a pubertásnak bármi köze lett volna hozzá, mert a halál a mai napig kísért. Azon kaptam magam, hogy azon gondolkodom, hogy elrabolnak. Azon gondolkodtam, mi van, ha egy nap soha nem érek haza az iskolából?

Minden nap át kellett mennem egy hídon, amikor hazajöttem az iskolából. Annyiszor megálltam a közepén, lebámultam a hideg és mély folyóba, és azon gondolkodtam, mi van, ha beleesek?

Milyen érzés lenne lezuhanás közben, mi járna a fejemben lefelé menet? Mit éreznék, amikor a testem először érintkezik a jéghideg vízzel? Élek-e még, mielőtt beleestem a folyóba, vagy megadná a szívem rögtön a bukás elején?

És ha életben maradnék, a víz lehúzna egy barlangba vagy ilyesmi? Kiúszik valaha a testem?

Kipróbálhattam volna, de nem akartam. Ezek csak gondolatok voltak és semmi más. nem akarok meghalni. Szeretem az életem, és szeretném tovább élni. Nem akarom, hogy az utam véget érjen.

Ezt megtartottam magamnak. Soha senkinek nem mondtam el, mi járt ilyen gyakran a fejemben. Tudtam, hogy ha megosztom, amit érzek, az emberek aggódni fognak, és megpróbálnak megmenteni attól, hogy megöljem magam. De soha nem állt szándékomban megtenni.

Nem akarok a halálra gondolni, megijeszt. De nem tudom kikapcsolni az agyam. Nem tudom megmondani, mire gondoljak.

Ezek a gondolatok felkészületlenül ragadnak meg. Soha nem tudom mikor jönnek. Gyakran előfordul, amikor a legkevésbé számítok rá, amikor az életemben minden jól megy, amikor nincs miért aggódnom.

Aztán egyszer csak látok valamit, ami arra készteti az elmémet, hogy negatív gondolatokat hívjon a fejembe, a szívembe.

A depresszió nagy szerepet játszik benne. Hívatlan vendégként bukkan fel, akitől nem tudsz szabadulni. Elmegy, ha unatkozik, ha nincs más dolga.

Minden rossz emlék, minden elfojtott érzés a felszínre úszik, megfojt, nem enged levegőt venni.

Elzártam magam a világtól. Bezárkózom a szobámba, a saját fájdalmamon töprengek, és Istenhez imádkozom, ez abbamarad. Egyedül érzem magam, úgy érzem, senki nem törődik velem, senki nem foglalkozik azzal, hogy élek vagy meghalok. Teljesen tehetetlennek érzem magam.

Amikor így érzem, nem tudom megállítani.

Olyan érzés, mintha egy óceánban úsznék, és bár nincs a közelben senki, biztonságban érzem magam. Süt a nap, és melegen tartja az arcomat, olyan, mintha a nap csókolna. Biztonságban és boldogan érzem magam, jól érzem magam.

De aztán a semmiből egy hatalmas felhő jelenik meg, és elzárja a napot. Kezd hideg lenni, és az a gyönyörű, hatalmas óceán, amely szabadnak és boldognak éreztem magam, már nem biztonságos hely.

Most olyan, mintha egy ijesztő rémálom csapdájában lennék, amelyben minden lélegzetvételemért küzdök. Hatalmas hullámok fojtanak el, és szárazföld nincs sehol. tehetetlen vagyok. Tehetetlen és egyedül.

És ez mindig megtörténik. Elsodródom gondolataimban, biztonságos helyen vagyok, majd hirtelen megjelennek a felhők. Soha nem látom, hogy jön, és nem tudom elűzni.

És soha nem tudom, mikor jön újra. Csak remélni tudom, hogy nem.

Tudom, hogy nem vagyok egyedül.

Kezdetben azt hittem, az vagyok. Azt hittem, valami komoly baj van. Tudom, hogy vannak hozzám hasonló emberek. És azt akarom mondani, hogy nem vagy egyedül. nem vagy őrült.

Beszélj valakivel, bárkivel. Beszéljen valakivel, akiben megbízik, barátjával vagy családtagjával, terapeutával. El kell engedned ezeket a gondolatokat. Hangosan ki kell mondani őket. Meg kell győződnie arról, hogy nem különbözik mindenki mástól.

Sokan vagyunk, akik nap mint nap küzdenek azért, hogy megpróbálják megnyerni ezt a csatát, de nem beszélnek róla. És akkor azt hiszed, te vagy az egyetlen.

Évekig magamban tartottam a gondolataimat, mert túlságosan féltem ahhoz, hogy őrültnek tituláljanak. Ki gondol a halálra, de nem akar meghalni? Annyira féltem, hogy elköteleznek, és alkalmatlannak nyilvánítanak arra, hogy egyedül éljek.

Aztán megkockáztattam, és azzal az emberrel beszéltem, akiben a legjobban megbíztam. Aztán megtaláltam a támogatást és egy biztonságos helyet, ahová minden alkalommal elmegyek, amikor ezek a gondolatok, ezek az érzések, amelyek ugyanolyan valóságosak, mint a tiéd, felemésztenek.

Ne habozzon segítséget kérni. Ne szégyelld, ami veled történik. Nem te vagy az egyetlen. nem vagy mérges. Csak őszinte vagy önmagához. Elfogadod, amit érzel.